> Преминаване към рецепта Запази гоЗапазено!

Ако търсите нови рецепти, които да направите с помощта на вашия спирализатор, тази е за вас! Този мексикански гювеч е направен със спиралирани сладки картофи, настъргано пилешко месо, черен боб и царевица в вкусен сос от пипер гуаджило, покрит с разтопено сирене Pepper Jack - ТОЛКО добре, а порциите са много щедри!



Този мексикански гювеч е направен със спиралирани сладки картофи, настъргано пилешко месо, черен боб и царевица в вкусен сос от пипер гуаджило, покрит с разтопено сирене Pepper Jack - ТОЛКО добре, а порциите са много щедри!'

значение на лисица

Инструкции

  • Загрейте фурната до 400 ° F.
  • Спирализирайте сладките картофи с най-малкото острие с юфка и ги поставете в овална чиния с размери 9 х 13.
  • Ако готвите пилето, оставете 2 чаши вода да заврят в среден съд и добавете пилешки гърди, варете 10 минути. Извадете от водата, оставете настрана да се охлади и накъсайте пилето. Поставете в голяма купа.
  • Оставете голяма тенджера с вода да заври и добавете чушки guajaillo, покрийте и оставете да къкри на средно ниво, докато чушките омекнат, 10 до 20 минути в зависимост от чушката.
  • Извадете чушките и оставете да се охладят, отрежете стъблото и и отстранете семената и вътрешността на чушките. Прехвърлете в блендер.
  • Добавете 4 домата към същата вряща вода и варете 10 минути.
  • Извадете с решетъчна лъжица, обелете кожата и прехвърлете в блендера. Смесете до гладка смес.
  • Междувременно в среден тиган загрейте маслото на средно силен огън и добавете чесъна и лука, сотирайте, докато покафенее. Прехвърлете в блендера със соса заедно с кимион, сол и черен пипер и разбъркайте добре.
  • Изсипете сместа в голямата купа с настърганото пиле, черен боб и царевица. Смесете, за да се комбинират, след това изсипете върху спирализираните сладки картофи, като се уверите, че сосът се смесва добре и попада между спиралите.
  • Отгоре се покрива със сирене, покрива се с алуминиево фолио и се пече 1 час или докато сладките картофи омекнат.
  • Отгоре залейте с лук и сервирайте.

Хранене

Сервиране:един1/2 чаши,Калории:335ккал,Въглехидрати:32ж,Протеин:26ж,Дебел:12ж,Холестерол:84mg,Натрий:447mg,Фибри:6ж,Захар:единж Сини интелигентни точки:5 Зелени интелигентни точки:9 Лилави интелигентни точки:4 Точки +:8 Ключови думи:лесна рецепта за сладък картоф, здравословна рецепта за сладък картоф, сладък картоф и пиле, гювеч от сладки картофи, рецепти за сладки картофи

'





'

'



какво символизират белите гълъби

'

'

какво означава, когато се появи гълъб

'

'

Без глутен' 4 SP 5 SP 8 PP 9 SP Гювечета Пилешки рецепти Пети май Чисто хранене Латино рецепти Рецепти Рецепти за Spiralizer публикувано 11 март 2015 г. от Джина 254 Коментари / Оставете коментар '